SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olimp białko

  • daa,tcm,mono,dawkowanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam. Staz na siłowni 4 lata, waga 97kg, wzrost 188cm, aktualnie ostep od kreatyn itp około 3 miesięcy ;) poziom bf bardzo niski, dieta jest dopieta w 100%, : Chciałem sie poradzic jak rozłożyćdawkowanie suplementow : TCM xplode Olimp 220g, mono power Xplode Olimp 220g , DAA z Biogenixa 60 caps, Bialko provit Olimp. Prosze o poradę jak to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2015-01-28 20:08:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka. Wakacyjnie postanowiłem rozpocząć suplementację. Wybrałem sobie dwa zestawy, ale nie wiem, który będzie lepszy. Dietę ułożę zaraz po rozpoczęciu wakacji. Moje pytanie brzmi, który zestaw jest lepszy, może jakaś mieszanka, albo coś innego zaproponujecie. Wcześniej brałem raz kreatyne i bcaa. Zestaw 1: - Kreatyna Mono-vitalMax Creatin - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2011-06-12 12:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny i uzupełnienia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Proszę was o opinie. Dane: Mezomorfik, 188cm, 89kg, 24 lata, zapotrzebowanie: KALORIE 3229 BIAŁKO 186,9 TŁUSZCZE 89 WĘGLOWODANY 420 Dzień treningowy: I posiłek godz 8:00 4 jaja 240gr: B-26 W-1 T-20 kcal-290 oliwa 20ml: B-0 W-0 T-20 kcal-176 4 kromki razowego: B-8 W-48 T-3,2 kcal-280 masło: B-0 W-0 T-14 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3223 Data: 2012-10-18 23:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to wszystko połączyc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam od pewnego czasu dokupuje sobie to i owo i jakoś mi sie uzbierało i trzeba będzie to wykorzystać. od poniedziałku ruszam na redukcje i mam pytanko jak to wszytko polaczyc: Trec Mass XXL - 3,5 kg Dymatize Xpand - puszka Biogenic ProLongatum - 2 kg Biogenic HMB 1000 monster cops - 480 caps Olimp BCAA Mega Caps - 300 caps efredyna Power Boster [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2008-02-08 20:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena dnia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, pracuje od godziny 9 do 17.30 dieta redukcyjna waga 82 wzrost 175 dzienne zapotrzebowanie 2600-300 = 2300 (DZK) rozkład posilkow 7.00 gainer biogenixa 70g B17,5 W45,5 T1,5 (bieganie 40-60minut) 8.00 3jaja kurze cale(150g) + chleb pełnoziarnisty(200g) B32,1 W96 T18,5 12.00 (szybkie zarcie w pracy) ser [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 2007-01-19 13:27:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na lato- prośba o porady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Sprawa wygląda następująco. Przez ostatnie 3 miesiące robiłem masę. W diecie głównie zwiększyłem węgle. Białko czerpałem głównie z twarogu, wpc, kurczaka. Stosowałem mono Olimp Mega Caps (skończyłem miesiąc temu) i Gain Bolic z Olimpu.. Jak wiadomo masa poszła do przodu. Wynik to 5kg na plus. Teraz chciałbym zrzucić trochę tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2011-04-07 19:10:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje pierwsze białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej! Chcę kupić swoje pierwsze białko. Wyszukałem na razie takie: Hej! Chcę kupić pierwsze w życiu białko. Znalazłem takie: -Olimp Whey Protein Complex -FitWhey Protein Concentrate (zwykłe, nie Protein 100) -FitWhey Whey Protein 100 Concentrate -K F D Premium WPC80 (CHYBA SIĘ NA NIE ZDECYDUJĘ) Zastanawiałem się też nad czymś z HiTec Nutrition. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 375 Data: 2017-05-06 18:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Masa] Suplementacja + Dieta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam serdecznie. Chciałbym poruszyć temat mojej osoby oraz podpytać się odnośnie suplementacji oraz diety. Na siłownię chodzę dwa miesiące regularnie co drugi dzień. Na owym forum wykupiłem dietę i mam zamiar od 16.02 zacząć Ją porządnie stosować z racji iż wcześniej jak mój wiek wskazuje były ferie co ograniczało mi spożywanie posiłków poprzez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 2016-02-14 02:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to wszystko brać?????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemanko wczoraj wybrałem się do sklepu i zakupiłem całkiem fajny zestawik na mase ale nie bardzo wiem czy dobrze to wszystko będę brał. oto zestawik: gainer mct 3,8 kg - olimp gainer mct 1,4 kg - olimp kreatyna powder 500g - olimp carbo 1kg - biogenix białko około 500g - ostrowia a tak zamierzam brać : rano naczczo kretka 5g po śniadaniu gainer [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 2006-09-03 08:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy dobrze wybrałem????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] moze na początek: na pewno bede brał kreatyne ale to chyba dopiero jakoś tak w kwietniu od połowy to narazie się o nią nie pytam. japier bcaa które jest lepsze hi tec czy olimp? albo inaczej napisze moze cały zestaw jaki chce brac bcaa amino anabol pq hi tec perfekt amino hitec no i glutamina olimp. no i moze jeszcze weme do tego koenzym Q10 i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2004-02-23 21:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do sprawdzenia - 120kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za pomocą dziennika Vitalmax chciałem sobie ułożyć dietę redukcyjną. Mam jednak z tym pewne problemy. Nie mogę odpowiednio dopasować składników i mam duży problem z węglowodanami. Ćwiczyłem w tamtym roku 3 miesiące i to wszystko. Od końca października ćwiczę w miarę regularnie - 3x w tygodniu ogólnorozwojowo. Dwa razy w tygodniu gram w piłkę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4220 Data: 2011-12-05 13:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, rozpisałem dzisiaj dietę i zamierzam się jej trzymać.Chciałbym, żebyście mi ją sprawdzili i poprawili(jak będzie trzeba). Teraz o mnie : wiek 16 lat wzrost 176 cm waga 64 kg treningi siłowe 3 razy w tygodniu cel 75kg-77kg codzienne zapotrzebowanie Aby utrzymać wagę Kalorie 2965.41 Węglowodany 55% 1630.98kcal = 181.22gram Białko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2012-01-26 11:45:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • temat stary jak świat ...

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] czasu śledzę forum. Mam tylko jedno pytanie więc postanowiłem umieścić je tutaj, a mianowicie: zjadłem już 4 opakowania białka pro longatum bx i chciałbym ją zamienić na: olimp sp 80 bądź też olimp egg protein chodzi mi o to aby białko nie było drogie aby było to raczej białko na noc, bardzo mile widziane białko podnoszące siłę (obecnie nad [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2011-03-04 22:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc II

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zakupiłem następujące odżywki i mam pytanie czy zrobie na nich kaloryfer na brzuchu (oczywiście treningi brzucha są co 2 dzień) ? Białko System Protein 80 OLIMP Tauryna 1250mg Mega Caps OLIMP Monohydrat Kreatyny 1250mg OLIMP TCM 1250mg OLIMP Carbo Nox OLIMP Leucine Fusion TREC BCCA Uniwersal 1.WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 75 kg 3 .WZROST:180 cm 4 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2011-01-13 21:05:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietaaa !!!!!!!!!!!!!!!!!! pomozcie mi .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy dobrze bede bral odzywki i jadl jedzenie.. Cwicze juz sporo z 3 lata i juz raz bralem na zimie odzywki waze 93 kg wiec tak wstaje rano: 7:00 Bialko matrix olimp 35 gr + amino ultimate 3 kapsulki 9:00 Ryz + bannay albo slonecznik lub rodzynki 10:00 gajner MCt olimp 50 gram 12:00 jedzenie kotlety miesa chleb jogurt 14:00 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2003-10-02 19:54:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olimp OMEGA -3 -nowość

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    olimp OMEGA -3-Kapsułkowany ,wysokogatunkowy koncentrat olejowy z ryb zimnowodnych, mianowany na zawartość kwasu eikozapentaenowego (EPA) i dokozaheksaenowego (DHA), uzupełniający dietę w wielo nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3. Badania naukowe udowodniły, że odpowiedni udział kwasów omega 3 w diecie człowieka: - przyczynia się do [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 9870 Data: 2005-03-03 17:20:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy treningu, diecie - redukcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] żywienie 1. szejk (owoc, białko, musli, serek wiejski) 2. po tren białko 3. ryż, pierś drobiowa, warzywa 4.ryż z jabłkiem i cynamonem Co sądzicie? Jeśli chodzi o suplementację chciałem kupić białko olimp, iso plus olimp, l-karnitynę, albo jakiś spalacz, nie termogeniczny bo ostatnio nawet po kawie kiepsko się czuje takze nie ma co ryzykować :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2012-05-29 23:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na rzeżbę - proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Proszę o pomoc w ocenie planu treningowego.Ewentualne opinie i wskazanie błędów w treningu. Pon: Klatka 1. Wyciskanie sztangi skos: 15;15;15 2. Wyciskanie hantli ławka płasko: 15;20;25 - regresja 3. Rozpiętki ławka skos: 15;20;25 - regresja Triceps 1. Wyciskanie sztanga łamana do czoła: 15;20;25 - regresja 2. Pompki - ławka rzymska: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2009-06-01 15:59:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla ekto

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, rozpisałem dzisiaj dietę i zamierzam się jej trzymać.Chciałbym, żebyście mi ją sprawdzili i poprawili(jak będzie trzeba). Teraz o mnie : wiek 16 lat wzrost 176 cm waga 64 kg treningi siłowe 3 razy w tygodniu cel 75kg-77kg codzienne zapotrzebowanie Aby utrzymać wagę Kalorie 2965.41 Węglowodany 55% 1630.98kcal = 181.22gram Białko 15%% [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2012-01-22 12:30:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT kleine-hexe vol.2

    Temat
    Ladies SFD

    Po ponad półrocznej przerwie zdecydowałam się założyć nowy dziennik. Pierwszy musiałam zawiesić w związku z przykurczem mięśnia gruszkowatego, który uniemożliwiał mi ćwiczenie i normalne funkcjonowanie. Dzięki Saidzie trafiłam do fizjoterapeutki z prawdziwego zdarzenia, która kazała mi zawiesić treningi do czasu aż uda się mnie nastawić, [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-13 14:07:54 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)